Een uurtje genieten van diepe stretch, innerlijke rust en ademhalingsoefeningen. Yin yoga is een heel rustige vorm van yoga waarbij we de nadruk leggen op stretch van het lichaam en rust brengen in het hoofd.

We blijven langer in een behaalde houding, waardoor het lichaam rustig de tijd krijgt om te stretchen tot in het diepere bindweefsel. Door langer in houdingen te blijven, kom je met je aandacht ook meer dicht bij je lichaam, dicht bij jezelf.

Het is een vorm van meditatie in yoga houdingen, waardoor je zowel lichamelijk als geestelijk een positieve impact hebt.

De les gaat 1 x per maand door, de eerste les begint 19/6/24 om 20u

Basis krachttraining van buik-, rug-, been- en bilspieren voor mensen met voorgeschiedenis van rugklachten of verminderde stabiliteit in het onderlichaam.

Het gaat uit van de principes van rugscholing voornamelijk bedoeld voor mensen die na revalidatie hun oefentherapie weg willen zetten.

Tweewekelijks om 19.30u bij Kato.

Startdatum 23/10/2024

Ben je meer dan 4 maanden geleden bevallen of heb je nog jonge kinderen rondlopen thuis?

Wil je graag sporten met mama's die dezelfde struggles doormaken als jij?

Dan is deze les op jouw lijf geschreven, een uurtje even alle remmen los en samen een leuke full body work out doen.

Donderdagavond 20u tweewekelijks met Karolien (mama van vier kinderen)

Opstart 24 oktober 2024.

Data : 24/10 -7/11-21/11-5/12-19/12