PRAKTISCH
Beurtenkaart voor 8 groepslessen = 96 euro (12 euro/les), geldig voor 1 jaar.
Beurtenkaart voor 16 groepslessen = 180 euro, geldig voor 1 jaar.
Aparte sportles = 15 euro
De beurtenkaarten zijn te verkrijgen bij aanvang van de les of bij de kinesitherapeuten.
Je boekt je sportles vooraf online in, zodat je zeker bent van je plaats in de les.
Core Stability / Rugschool
Basis krachttraining van buik-, rug-, been- en bilspieren voor mensen met voorgeschiedenis van rugklachten of verminderde stabiliteit in het onderlichaam.
Het gaat uit van de principes van rugscholing voornamelijk bedoeld voor mensen die na revalidatie hun oefentherapie weg willen zetten.
Elke dinsdagavond 19u bij Sofie.
Opstart lessenreeks 26/09/23
Het gaat uit van de principes van rugscholing voornamelijk bedoeld voor mensen die na revalidatie hun oefentherapie weg willen zetten.
Elke dinsdagavond 19u bij Sofie.
Opstart lessenreeks 26/09/23
Fit new mom
Postnatale training voor mama's vanaf 6 weken na de bevalling tot 4m postpartum.
Tijdens deze lessenreeks wordt je bekkenbodem en core klaargestoomd om alle activiteiten die je ervoor deed veilig aan te vangen.
Speciale aandacht wordt besteed aan het herstellen van de diastase van de rechte buikspieren.
Ook omvat dit beginnende conditietraining om je terug fitter te voelen.
Dinsdagochtend 9u bij Karolien (mama van 4, pre - en postnatale kinesitherapeut)
Aanvang reeks : dinsdag 19/9/2023
Tijdens deze lessenreeks wordt je bekkenbodem en core klaargestoomd om alle activiteiten die je ervoor deed veilig aan te vangen.
Speciale aandacht wordt besteed aan het herstellen van de diastase van de rechte buikspieren.
Ook omvat dit beginnende conditietraining om je terug fitter te voelen.
Dinsdagochtend 9u bij Karolien (mama van 4, pre - en postnatale kinesitherapeut)
Aanvang reeks : dinsdag 19/9/2023
Fit Mom
Ben je meer dan 4 maanden geleden bevallen of heb je nog jonge kinderen rondlopen thuis?
Wil je graag sporten met mama's die dezelfde struggles doormaken als jij?
Dan is deze les op jouw lijf geschreven, een uurtje even alle remmen los en samen een leuke full body work out doen.
Donderdagavond 20u met Karolien (mama van 4 kinderen < 5 jaar)
Aanvang lessenreeks : 21/9/2023
Wil je graag sporten met mama's die dezelfde struggles doormaken als jij?
Dan is deze les op jouw lijf geschreven, een uurtje even alle remmen los en samen een leuke full body work out doen.
Donderdagavond 20u met Karolien (mama van 4 kinderen < 5 jaar)
Aanvang lessenreeks : 21/9/2023
Tai Chi - stabilisatie training (60 +)
Wil je graag werken op je houding- en bewegingsgevoel, stabiliteit en kracht? Heb je redelijk wat artrose waardoor vele sporten onmogelijk lijken te zijn en je eerst een goed fundament wil leggen?
Kom dan elke maandag om 11u een op Tai Chi geïnspireerde bewegingsles volgen bij Frederik.
Frederik is musculoskeletale kinesitherapeut en heeft een master in geriatrische revalidatie .
Aanvang lessenreeks maandag 25/09.
Kom dan elke maandag om 11u een op Tai Chi geïnspireerde bewegingsles volgen bij Frederik.
Frederik is musculoskeletale kinesitherapeut en heeft een master in geriatrische revalidatie .
Aanvang lessenreeks maandag 25/09.
Start to run
Vind je lopen een ideale manier om stoom af te blazen maar weet je niet goed hoe je veilig je loopafstand-snelheid en kracht kan doen toenemen.
Dan is deze lessenreeks iets voor jou. Frederik, zelf fervente loper, wil in dit najaar in eerste instantie werken aan jouw looptechniek als ook het op trainen van bepaalde spiergroepen om het risico op blessures te minderen of zelfs te voorkomen.
Elke woensdag avond om 19u.
Aanvang lessenreeks 27 september.
Dan is deze lessenreeks iets voor jou. Frederik, zelf fervente loper, wil in dit najaar in eerste instantie werken aan jouw looptechniek als ook het op trainen van bepaalde spiergroepen om het risico op blessures te minderen of zelfs te voorkomen.
Elke woensdag avond om 19u.
Aanvang lessenreeks 27 september.
